Co si student počne s kilem mražené tresky nebo nevykostěným lososem? Pokud máte chuť na rybu, sáhněte raději po tuňáku v konzervě. Sportovci ocení obsah bílkovin, modelky nízký obsah tuku a studenty třetí generace potěší pozitivní vliv omega-3 nenasycených mastných kyselin na stav kloubů.
Postup přípravy
- Cibuli nakrájenou najemno smíchejte s cottage sýrem a tuňákem, osolte a opepřete.
- Z rozváleného listového těsta vykrájejte čtverce, naplňte je tuňákovou směsí a přehněte tak, aby vznikly trojúhelníky.
- Okraje je nutné silně přimáčknout, aby náplň nevytekla.
- Pečte v předem vyhřáté troubě na 180 °C přibližně 20 minut.
