Dnes pro vás máme recept na skladnou sladkou svačinu. Tousty s různým ovocem jsou skvělé také na snídani. Zachutná vám jistě jak zapékaná, tak i studená varianta.
Banánové tousty
Postup přípravy
- Banán nakrájejte na kolečka.
- Toustový chléb pomazejte čokoládou (levnější použitelná varianta je rozpuštěná čokoláda na vaření), položte na něj kolečka banánu, posypte kokosem a přiložte druhý chléb.
- Zapečte v toustovači nebo konzumujte už ihned nezapékané.
Jablečné toasty
Ingredience:
- toustový chléb
- 1 jablko
- arašídové máslo
- mletá skořice nebo skořicový cukr
Jablko nastrouhejte na struhadle nebo nakrájejte na drobné plátky a ty pak na nudličky. Tousty namažte arašídovým máslem, přidejte jablko, posypejte skořicí a zapečte. Arašídové máslo seženete v každé zdravé výživě a prodávají ho i běžné supermarkety. Je trochu dražší, ale zdravé a v lednici vydrží velmi dlouho.
Sbohem rohlíkům! 8 tipů, co si s sebou vzít na svačinu do školy
Tvarohové toasty
Ingredience:
- toustový chléb
- drobné ovoce (jahody, borůvky, rybíz, ostružiny nebo maliny)
Místo sýru můžete použít také tvaroh, smetanový jogurt nebo neochucený cottage sýr. Sýr namažte na toustový chléb a posypejte ovocem nebo nakrájenými jahodami. Pokud si obzvlášť libujete ve sladkých jídlech, můžete přidat skořicový nebo normální cukr, případně druhou část toustu pomazat medem.
